【妊娠生活】母子手帳もらった時のこととつわり(よだれづわりなど)についてまとめ

2018年1月29日

こんにちは!しろくまです。

今回は、母子手帳をもらったときのこととつわり(よだれづわりなど)の経過と対処法をまとめてみました。

 

母子手帳をもらいに行く!!

前回の記事で母子手帳をもらいに行くように先生から指示があったので、妊娠届出書を持参して母子手帳をもらいに行ってきました。

私の住んでいる地域では先生が書いてくれた妊娠届出書の裏側に母子健康手帳の交付&歯科検診の日程と会場場所が記載されていたので、それを見て都合のいい日程の会場で母子手帳をもらいに行きました。

 

日にちの都合で自分の住んでいる地区ではない地区でもらったのですが、その地区でやっている母親教室の内容や日程、その地区独自のイベントなどのチラシも貰ったので、なるべくなら自分の住んでいる地区でもらった方がいいのかなと思いました。それ以外は別にどこでもらっても変わらないような内容だったので、まぁ特に問題はなかったと思います。

 

もらいに行ったときは他に1人くらいしかおらず空いていたのですぐ受け取ることができました。保健師さんから1対1で説明を受け、不安なことなども相談できたので助かりました。その後、歯科検診を同じ会場で受けて終了でした!

 

 

つわりについて

妊娠6週目あたりから軽いつわり症状は出ていたのですが、妊娠9週目くらいから本格的につわりの症状がでてきて妊娠7ヶ月になるまでつわりが続きました。つわりが終わった妊娠7ヶ月の1か月間は体調的にはホッとできた1ヶ月でした。妊娠8ヶ月には後期つわりというものがやってくるのですが、それは次回まとめることにします。

 

食べづわり

私の場合は食べづわりで、少し食べると落ち着く感じでした。つわりのピークが夏だったこともあり、凍らしたバナナを食べたり冷えたスイカを食べたり、1回の食事量を減らして食事回数を増やしたりして凌いでいました。スイカやパイナップルなどは1週間ほどは食べれたのですが、段々と食べると気持ち悪くなってしまいずっと美味しく食べれたわけではありませんでした。

 

匂いに敏感に・・・

つわりで結構聞くかと思いますが、私も匂いに敏感になって結構しんどかったです。お肉(特に豚肉!!)を焼く匂い&焼いた肉が臭すぎて食べれませんでした。あとカップラーメン系の匂いもキツくてだめでしたね。旦那さんがお肉好きで可哀そうではあったのですが、この時期はお肉禁止令を発令してお肉を禁止してもらってました(笑)ただ、茹でた鶏肉などは大丈夫だったので胸肉などを食してもらっていました。

それから温かいごはんの匂いもだめで食べれませんでした。とにかくチャーハンでも白米でも米系はあったかいと食べられませんでしたが、冷たくしておくと匂いが抑えられるのか食べることができました。

つわりの症状が軽くなってくると、匂いに敏感だったのも徐々に落ち着いていきました。

 

よだれづわり

妊娠してから調べて初めて知ったのですが、よだれづわりというものになりました。

よだれづわりは唾液がとにかく出たり、飲み込めないほど唾液が溜まる、唾液がねばつくなどの症状が出ることがあるそうです。

 

私の場合は唾液がネバネバした感じになって口の中に泡が溜まってました。「お前は蟹か!!」ってくらい口の中が泡だらけになって気持ち悪いのなんの・・・。汚い話で申し訳ないですが、ひたすらティッシュに泡&唾液を吐いて捨ててました。夜寝る時も口の中が泡まみれで気持ち悪く、さらに泡が喉に引っ付いて呼吸もしずらくて全然寝れませんでした。

 

ガムをかんだりすると良いという話が載ってたので試してみましたが、噛み始めはいいのですが段々泡の量が増していってしまい、私には合いませんでした。ハッカ系の飴をなめたりもしましたが、一番マシだったのは氷をなめる方法でした。寝る時は頭の上に氷水の入った水筒を置いておいて、水を飲んだり氷をなめて凌いでました。

日によってマシになったり症状が出ない日が続くこともあったのですが、またいつの間にかよだれづわりが復活したりしていました。治ったと思ったのにまたよだれづわりが復活するというのは精神的にしんどかったです。

よだれづわり経験者の方の話をネットで見ていると出産するまで続くことが多かったようですが、私の場合は妊娠6ヶ月の終わり頃によだれづわりが出なくなりました。

 

歯磨きがしんどい

先に謝っておきますが、これも汚い話で申し訳ないです。

歯磨きをするのは大丈夫だったのですが、うがいをして吐き出すときにどうしてもオエッとなってしまうのが辛かったです。胃の中が空でも、胃の中のものが逆流してくる感じで胃が動くのが分かるんです。胃の中に何か残っているときは吐いちゃうと悪いので、サッと仰向けになって胃の辺りを上から下(胸→お腹の方向)へ一方方向にさすったりしてひたすら我慢していると自然と収まっていました。

歯磨き粉を付けるとより気持ち悪くなりやすいらしいのですが、付けなくても毎回オエッとなるのであんまり関係ないなと思い、私は歯磨き粉を付けて磨いていました。笑

これはつわりが無くなるまで毎日続いていました。ちなみに私の友人も同じく、つわりが終わると同時に歯磨きやうがいで逆流・吐き気が出るのがなくなったと言っていました。

 

 

まとめ

母子手帳をもらいに行くのに、どんな感じなんだろう?何が必要なのかな?などと色々心配していましたが、いざ行ってみると受付で案内の方がいらっしゃったのでスムーズに受け取ることができました。

つわりについては本当にひとぞれぞれですよね!つわりの症状やどういう対応をしていたか友人に聞いてみたり、本やネットで調べたりと色々しましたが、自分に合った対処法を見つけられると気分的にも少し楽でした。今回私が書いたことが何かの参考になれば幸いです。

後期つわりについても書いちゃおうかと思ったのですが、長くなったので次の記事でまとめます。→後期づわりについてとその他気になる症状&その対処方法の記事はこちらからどうぞ!!

[blogcard url="https://kumasan-kenkou.com/ninshin-3-kouki"][/blogcard]