【ハーブ】慢性鼻炎や花粉症など喉鼻系の症状にオススメのハーブブレンドチンキ!!

こんにちは!しろくまです。

私は昔から鼻炎後鼻漏に悩まされていて、 そのうちに喘息にもなって喘息の吸入器を使い始めてからは少し改善した気がしますが、やっぱり完全には治りませんでした 。

半年ぐらい前にハーブチンキの存在を知って、自分でブレンドして作ってみて使い始めたところ、鼻詰まりや後鼻漏や痰など喉鼻系の症状にかなり効いたので、今回はその喉鼻系に効いたハーブチンキについて書いていきます。

喉鼻系に効いたハーブチンキ

私が作った喉鼻系によく効いたハーブチンキは4種類のハーブをブレンドしたものです。

マロウ、エルダーフラワー、エキナセア、タイムの4種類をブレンドして作りました。

マロウ

マロウはハーブティーにすると、少し粘度というかトロミみたいなものが付くので、喉に良さそうだなと思っていたら、気管支炎や咳など呼吸器系の症状にも良いようです。

エルダーフラワー

エルダーフラワーは花粉症にもよく使われたりするんですけど、カタル症状の緩和に役立ちます。エルダーフラワーについて別の記事で詳しくまとめたので、ご参考ください。

エキナセア

エキナセアは免疫力アップに良いんだそうで、感染症予防に使ったりもします。

でも、エキナセアはちょっと注意が必要なハーブで、長期間使う場合は量を少なくして使うこと、免疫抑制剤を使用中の方は使えません。自己免疫疾患のある方も使えません。

また、少しクセのあるハーブというか多分キレがあって効果が強いというか高い分、体質的に合わない方、アレルギー反応を起こす方もまれにいるそうです。

私は1、2週間使用したらエキナセアを入れてないチンキを使う(2、3週間)などして間隔を開けて使用しています。

ちなみに、生理前とかはよく免疫力が落ちて口唇ヘルペスが出たりするので、エキナセア入りのハーブチンキを飲んだりしています。風邪とかもひかなくなったし、生理前後で体調崩す人にもエキナセアはオススメです^^

タイム

タイムも呼吸器系に良いハーブだそうで、ブレンドに追加しました。去痰作用なんかも持つそうです。タイム単体のハーブティーで飲んだときも、まずかったけど笑、喉や鼻の症状が良くなりました。

タイムに関しては記事にまとめてあるので、詳しくはタイムの記事をご参考ください。

この4種類を適当にブレンドして作ったんですけど笑、

チンキの作り方は別の記事にまとめたので、そちらを参考にしてみてください。喉鼻系だと慢性化している方は長期間使うと思うので、エキナセアの量は他のハーブより少なめにすると良いと思います。

喉鼻系に効いたハーブチンキの使い方

使い方としては症状が気になったときに使用していて、全然使わない日も最近はありますが、1日0〜3回までを目安に使うと良いです。取り過ぎもよくないので。

私の感覚だと4時間前後は効いてる感じがするかな?

1回あたり数滴〜5mL程度を使うといいです。

飲み方や注意点もチンキのまとめ記事に書いたので一読してから使い始めてみてください!アルコール濃度が高いので、アルコール弱い方や運転する方はアルコールをよく飛ばしてから飲んだりするように注意してくださいね。

私はお湯を沸かす前に鍋にチンキを数滴入れて、沸騰させ、少しそのまま沸騰させてアルコールを飛ばして、さらにコップに入れて15分くらい置いて冷ましておいてから飲んでいます。コップに入れてからもアルコールは揮発していっているそうです。

多分この方法ならアルコールが弱い方でも大丈夫だと思います。初めて試すときは仕事がお休みの日や車の運転をもうしないときなどにしてみてくださいね。あとアルコールチェッカー使ったりするとわかりやすいですね。

まとめ

私の姉や父も喉や鼻など呼吸器系が弱くて、後鼻漏やそれが喉にまわって喉が常にスッキリしない感じ、鼻詰まり、鼻水、など諸々の症状を共有してたんですけど笑、姉や父にもよく効いたので、多分他の人にもよく効くと思います^^

エキナセアの飲み方だけ注意すれば、本当簡単に症状治まってくれるので、オススメです!!

ぜひ試してみてください^^

植物のパワーを借りて元気になっちゃいましょう!!